Mis pensamientos no amorosos acerca de ___ me mantienen en el infierno.
Mi santidad es mi salvación.

Quizá estas sesiones de práctica te resulten más fáciles si las intercalas con varias sesiones cortas en las que simplemente repites muy despacio la idea de hoy varias veces en silencio. Te puede resultar útil asimismo incluir unos cuantos intervalos cortos en los que sencillamente te relajas y no pareces estar pensando en nada. Mantener la concentración es muy difícil al principio. Sin embargo, se irá haciendo cada vez más fácil a medida que tu mente se vuelva más disciplinada y menos propensa a distraerse.
Entretanto, debes sentirte en libertad de introducir variedad en las sesiones de práctica en cualquier forma que te atraiga hacerlo. Mas no debes cambiar la idea en sí al variar el método de aplicación. Sea cual sea la forma en que elijas usarla, la idea debe expresarse de tal manera que su significado sea el hecho de que tu santidad es tu salvación. Finaliza cada sesión de práctica repitiendo una vez más la idea en su forma original y añadiendo:

Si la culpabilidad es el infierno, ¿cuál es su opuesto?

En las aplicaciones más cortas, que deben llevarse a cabo unas tres o cuatro veces por hora o incluso más si es posible, puedes hacerte a ti mismo esa pregunta o repetir la idea de hoy, pero preferiblemente ambas cosas. Si te asaltan tentaciones, una variación especialmente útil de la idea es:

Mi santidad es mi salvación de esto.

Si la culpabilité est l’enfer, quel en est l`opposé? Surement, cela n’est pas difficile. L’hésitation que tu as à répondre n’est pas due à l’ambiguïté de la question. Crois-tu que la culpabilité soit l’enfer? Si tu le croyais, tu verrais immédiatement combien le texte est direct et simple, et tu n’aurais pas du tout besoin d’un livre d`exercices. Nul n’a besoin d`exercices pour gagner ce qu`il a déjà.

Nous avons déjà dit que ta sainteté est le salut du monde. Qu’en est-il de ton propre salut? Tu ne peux pas donner ce que tu n’as pas. Un sauveur doit être sauvé. Autrement de quelle façon peut-il enseigner le salut? Les exercices d’aujourd’hui s’appliqueront à toi, reconnaissant que ton salut est crucial pour le salut du monde. Quand tu appliques les exercices à ton monde, c`est le monde entier qui en bénéficie.

Ta sainteté est la réponse à chaque question qui n’ait jamais été posée, qui est posée maintenant, ou qui sera posée dans le futur.  Ta sainteté signifie la fin de la culpabilité et donc, la fin de l’enfer. Ta sainteté est le salut du monde et le tien propre. Comment pourrais-tu en être exclu, toi à qui appartient ta sainteté? Dieu ne connaît pas la non sainteté.  Se peut-il qu’Il ne connaisse pas Son Fils?

Il est vivement conseillé de consacrer Cinq bonnes minutes à chacune des quatre périodes d`exercice plus longues aujourd’hui, et des périodes plus longues et plus fréquentes sont recommandées. Si tu veux dépasser les exigences minimales, il est conseillé de faire des périodes d`exercice plus fréquentes plutôt que plus longues, bien que les deux soient suggérées.

Commence les périodes d`exercice comme d’habitude, en te répétant l’idée d’aujourd’hui. Puis, les yeux fermés, cherche tes pensées sans amour, quelle que soit la forme dans laquelle elles apparaissent; malaise, dépression, colère, peur, inquiétude, attaque, insécurité, et ainsi de suite. Quelle que soit la forme quelles prennent, elles sont sans amour et donc apeurantes.  Ainsi se sont d’elles dont tu as besoin d’être sauvé. Les situations, évènements ou personnages concrets que tu associes aux pensées sans amour de toutes sortes sont des sujets convenables pour les exercices d’aujourd’hui. Il est impératif pour ton salut que tu les vois différemment. C’est le fait de les bénir qui te sauvera et te donnera la vision.

Lentement, sans faire de choix conscient ni mettre indument l`accent sur l`une d`elles en particulier, recherche dans ton esprit toutes les pensées qui se dressent entre toi et ton salut. Applique l’idée d’aujourd’hui à chacune d’elles de la façon suivante:

Mes pensées sans amour au sujet de ______ me gardent en enfer. Ma sainteté est mon salut.

Peut-être trouveras-tu ces périodes de pratique plus faciles si tu intercales plusieurs périodes de pratique plus courtes durant lesquelles tu ne fais que répéter lentement l’idée d’aujourd’hui plusieurs fois. Cela t`aidera peut-être aussi d’inclure quelques courts intervalles de temps oū tout ce que tu feras sera de te détendre et oū il semblera que tu ne penses à rien. Une concentration soutenue est très difficile au début. Cela deviendra beaucoup plus facile à mesure que ton esprit deviendra plus discipliné et moins facile à distraire.

Entre-temps tu devrais te sentir libre d’introduire de la variété dans les périodes d’exercice sous quelque forme qu`il te plaira. Toutefois, ne change pas l’idée elle-même en variant la méthode d`application. Quelle que soit la façon dont tu choisis de l’utiliser, l’idée devrait être énoncée de manière à signifier le fait que ta sainteté soit ton salut. Termine chaque période d`exercice en répétant l’idée une fois de plus sous sa forme originale, et en ajoutant:

Si la culpabilité est l’enfer, quel en est l`opposé?

Dans les applications plus courtes, qui devrait être faites trois ou quatre fois par heure et plus si possible, tu peux te poser cette question répète l’idée d’aujourd’hui, et préférablement faire les deux. Si des tentations surgissent, la forme suivante de l`idée peut t`aider tout particulièrement:

Ma sainteté me sauve de cela.

Als schuld de hel is, wat is dan het tegengestelde? Dat is zeker niet moeilijk. De aarzeling die je misschien voelt bij het beantwoorden hiervan is niet te wijten aan de dubbelzinnigheid van de vraag. Maar geloof jij dat schuld de hel is? Als je dat geloofde, zou je onmiddellijk zien hoe direct en eenvoudig de tekst is, en zou je helemaal geen werkboek nodig hebben. Niemand heeft oefening nodig om zich eigen te maken wat hij al heeft.

We hebben al gezegd dat jouw heiligheid de verlossing van de wereld is. Hoe staat het met jouw eigen verlossing? Je kunt niet geven wat je niet hebt. Een verlosser moet verlost zijn. Hoe kan hij anders verlossing onderwijzen? De oefeningen van vandaag zijn op jou van toepassing, in het besef dat jouw verlossing doorslaggevend is voor de verlossing van de wereld. Wanneer je deze oefeningen op jouw wereld toepast, heeft de hele wereld daar profijt van.

Jouw heiligheid is het antwoord op iedere vraag die ooit werd gesteld, nu wordt gesteld, of in de toekomst gesteld zal worden. Jouw heiligheid betekent het einde van schuld, en daardoor het einde van de hel. Jouw heiligheid is de verlossing van de wereld en van jou. Hoe zou jij, aan wie jouw heiligheid toebehoort, ervan uitgesloten kunnen zijn? God kent geen onheiligheid. Kan het zijn dat Hij Zijn Zoon niet kent?

Voor de vier langere oefenperioden voor vandaag wordt een volle vijf minuten beslist aangeraden, en langere en veelvuldigere oefensessies worden aangemoedigd. Als je het minimale vereiste wilt overschrijden, raden we eerder méér dan langere sessies aan, hoewel het de suggestie is beide te doen.

Begin de oefenperioden zoals gebruikelijk met het idee voor vandaag voor jezelf te herhalen. Spoor dan met gesloten ogen je liefdeloze gedachten op, in welke vorm ze ook opkomen: ongemak, depressiviteit, boosheid, angst, bezorgdheid, agressie, onzekerheid, enzovoort. Welke vorm ze ook aannemen, ze zijn liefdeloos en daarom beangstigend. En dus moet je daarvan verlost worden.

Specifieke situaties, gebeurtenissen of personen, die je associeert met allerlei liefdeloze gedachten, zijn geschikte onderwerpen voor de oefeningen van vandaag. Het is voor jouw  verlossing van het grootste belang dat je ze anders gaat zien. En het is jouw zegen erover die je zal verlossen en jou visie zal geven.

Onderzoek langzaam, zonder bewust iets te selecteren en zonder op iets in het bijzonder nadruk te leggen, jouw geest op iedere gedachte die tussen jou en je verlossing staat. Pas op elk het idee voor vandaag op deze manier toe:

Mijn liefdeloze gedachten over ………. houden mij in de hel.
Mijn heiligheid is mijn verlossing.

Je zult deze oefenperioden misschien makkelijker vinden als je ze afwisselt met verscheidene korte perioden waarin je het idee van vandaag alleen een paar maal langzaam voor jezelf herhaalt. Misschien helpt het je ook een paar korte momenten in te voegen waarin je je gewoon ontspant en nergens aan lijkt te denken. Concentratie volhouden is in het begin heel moeilijk. Het zal veel makkelijker worden naarmate je geest gedisciplineerder wordt en zich minder laat afleiden.

Voel je intussen vrij in de oefenperioden elke vorm van variatie aan te brengen die je maar aanspreekt. Maar verander het idee zelf niet wanneer je de methode van toepassing varieert. Hoe je het idee ook verkiest te gebruiken, het dient zo te worden geformuleerd dat zijn betekenis het feit blijft dat jouw heiligheid je verlossing is. Beëindig elke oefenperiode met het idee nogmaals in zijn oorspronkelijke vorm te herhalen en eraan toe te voegen:

Als schuld de hel is, wat is dan het tegengestelde?

In de korte toepassingen, die ongeveer drie tot vier keer per uur moeten worden gedaan en zo mogelijk vaker, zou jij jezelf deze vraag kunnen stellen, het idee van vandaag herhalen, en liefs beide. Indien verleidingen ontstaan, is het volgende een bijzonder behulpzame vorm van het idee:

Mijn heiligheid is mijn verlossing hiervan.

If guilt is hell, what is its opposite? This is not difficult, surely. The hesitation you may feel in answering is not due to the ambiguity of the question. But do you believe that guilt is hell? If you did, you would see at once how direct and simple the text is, and you would not need a workbook at all. No one needs practice to gain what is already his.

We have already said that your holiness is the salvation of the world. What about your own salvation? You cannot give what you do not have. A savior must be saved. How else can he teach salvation? Today’s exercises will apply to you, recognizing that your salvation is crucial to the salvation of the world. As you apply the exercises to your world, the whole world stands to benefit.

Your holiness is the answer to every question that was ever asked, is being asked now, or will be asked in the future. Your holiness means the end of guilt, and therefore the end of hell. Your holiness is the salvation of the world, and your own. How could you to whom your holiness belongs be excluded from it? God does not know un-holiness. Can it be He does not know His Son?

A full five minutes are urged for the four longer practice periods for today, and longer and more frequent practice sessions are encouraged. If you want to exceed the minimum requirements, more rather than longer sessions are recommended, although both are suggested.

Begin the practice periods as usual, by repeating today’s idea to yourself. Then, with closed eyes, search out your unloving thoughts in whatever form they appear; uneasiness, depression, anger, fear, worry, attack, insecurity and so on. Whatever form they take, they are unloving and therefore fearful. And so it is from them that you need to be saved.

Specific situations, events or personalities you associate with unloving thoughts of any kind are suitable subjects for today’s exercises. It is imperative for your salvation that you see them differently. And it is your blessing on them that will save you and give you vision.

Slowly, without conscious selection and without undue emphasis on any one in particular, search your mind for every thought that stands between you and your salvation. Apply the idea for today to each of them in this way:

My unloving thoughts about ______ are keeping me in hell

My holiness is my salvation.

You may find these practice periods easier if you intersperse them with several short periods during which you merely repeat today’s idea to yourself slowly a few times. You may also find it helpful to include a few short intervals in which you just relax and do not seem to be thinking of anything. Sustained concentration is very difficult at first. It will become much easier as your mind becomes more disciplined and less distractible.

Meanwhile, you should feel free to introduce variety into the exercise periods in whatever form appeals to you. Do not, however, change the idea itself as you vary the method of applying it. However you elect to use it, the idea should be stated so that its meaning is the fact that your holiness is your salvation. End each practice period by repeating the idea in its original form once more, and adding:

If guilt is hell, what is its opposite?

In the shorter applications, which should be made some three or four times an hour and more if possible, you may ask yourself this question, repeat today’s idea, and preferably both. If temptations arise, a particularly helpful form of the idea is:

My holiness is my salvation from this.

C`est par ta sainteté que la puissance de Dieu est rendue manifeste. Et il n’y a rien que la puissance de Dieu ne puisse accomplir. Ta sainteté peut donc, enlever toute douleur, mettre fin à tout chagrin et résoudre tous les problèmes. Elle peut le faire par rapport à toi ou à n`importe qui d`autre. Elle aide chacun avec une égale puissance parce qu`elle sauve chacun avec une égale puissance.

Si tu es saint, tout ce que Dieu a créé l`est aussi. Tu es saint parce que toutes choses qu’Il a créé sont saintes. Et toutes choses qu’Il a créé sont saintes parce que tu l’es. Dans les exercices d’aujourd’hui, nous appliquerons la puissance de ta sainteté à tous les problèmes, difficultés ou souffrances sous toutes les formes auxquelles il t’arrivera de penser, en toi ou en quelqu’un d’autre.  Nous ne ferons pas de distinctions parce qu’il n’y a pas de distinctions.

Pendant les quatre périodes d`exercice plus longues, qui devraient durer de préférence cinq bonnes minutes chacune, répète l’idée d’aujourd’hui, ferme les yeux puis recherche dans ton esprit tout sentiment de perte ou de malheur de tout genre tel que tu le vois. Essaie de faire aussi peu de distinction que possible entre une situation qui est difficile pour toi et une situation qui est difficile pour quelqu’un d’autre. Identifie la situation concrètement ainsi que le nom de la personne concernée. Utilise la forme suivante en appliquant l’idée d’aujourd’hui:

Dans la situation concernant ______  oū je me vois, il n`y a rien que ma sainteté ne puisse accomplir.
Dans la situation concernant ______  oū ______ se voit, il n’y a rien que ma sainteté ne puisse accomplir.

De temps à autre, tu voudras peut-être varier cette procédure en y ajoutant quelques pensées personnelles pertinentes. Par exemple, tu pourrais trouver  bon d`inclure des pensées telles que:

Il n’y a rien que ma sainteté ne puisse accomplir parce que la puissance de Dieu réside en elle.

Introduit toutes les variantes qu`il te plaira, mais garde les exercices centrés sur le thème, «Il n’y a rien que ma sainteté ne puisse accomplir.» Le but des exercices d’aujourd’hui est de commencer à infiltrer en toi le sentiment que tu domines sur toutes choses à cause de ce que tu es.

Durant les fréquentes applications plus courtes, applique l’idée sous sa forme originelle à moins qu’un problème concret te concernant ou concernant quelqu’un d’autre se présente, ou te vienne à l’esprit. Dans ce cas, applique l`idée à ce problème en utilisant la forme plus concrète.

En esta situación con respecto a ___ en la que me veo envuelto, no hay nada que mi santidad no pueda hacer.
En esta situación con respecto a ___ en la que ___ se ve envuelto, no hay nada que mi santidad no pueda hacer.

De vez en cuando puedes variar este procedimiento si así lo deseas y añadir algunos de tus propios pensamientos que vengan al caso. Podrías, por ejemplo, incluir pensamientos tales como:

No hay nada que mi santidad no pueda hacer porque el poder de Dios reside en ella.

Introduce cualquier variación que quieras, pero mantén los ejercicios centrados en el tema: “No hay nada que mi santidad no pueda hacer”. El propósito de los ejercicios de hoy es comenzar a inculcarte la sensación de que tienes dominio sobre todas las cosas por ser quien eres.
En las aplicaciones cortas y más frecuentes, aplica la idea en su forma original, a no ser que surja o te venga a la mente algún problema en particular que tenga que ver contigo o con otra persona. En ese caso, usa la forma más específica.

Door jouw heiligheid wordt de macht van God gemanifesteerd. Door jouw heiligheid wordt de macht van God beschikbaar. En er is niets wat de macht van God niet kan doen. Jouw heiligheid kan daarom alle pijn wegnemen, alle leed beëindigen en alle problemen oplossen. Ze kan dit doen met betrekking tot jezelf en ieder ander. Ze heeft dezelfde macht iedereen te helpen, omdat ze dezelfde macht heeft iedereen te verlossen.

Als jij heilig bent, dan is alles wat God heeft geschapen dat ook. Jij bent heilig, omdat alle dingen die Hij heeft geschapen heilig zijn. En alle dingen die Hij heeft geschapen zijn heilig, omdat jij dat bent. In de oefeningen van vandaag passen we de macht van jouw heiligheid toe op alle problemen, moeilijkheden of lijden, in elke vorm waar je toevallig aan denkt, van jezelf of iemand anders. We zullen hierin geen onderscheid maken, want er is geen onderscheid.

Herhaal in de vier langere oefenperioden, die elk bij voorkeur een volle vijf minuten moeten duren, het idee voor vandaag, sluit je ogen en onderzoek dan je gedachten op enig gevoel van verlies of droefenis in welke vorm dan ook, zoals jij dat ziet. Probeer zo min mogelijk onderscheid te maken tussen een situatie die moeilijk voor jou is en een die moeilijk is voor iemand anders. Beschrijf de situatie nauwkeurig, en noem ook de naam van de betreffende persoon. Gebruik deze vorm bij het toepassen van het idee voor vandaag:

In de situatie met betrekking tot ………. waarin ik mezelf zie, is er niets wat mijn heiligheid niet kan doen.
In de situatie met betrekking tot ………. waarin ………. zichzelf ziet, is er niets wat mijn heiligheid niet kan doen.

Misschien wil je van tijd tot tijd deze werkwijze variëren en enkele relevante gedachten van jezelf eraan toevoegen. Je zou er bijvoorbeeld gedachten als deze bij kunnen betrekken:

Er is niets wat mijn heiligheid niet kan doen, want daarin ligt de macht van God.

Breng elke variatie aan die je aanspreekt, maar houd de oefeningen gericht op het thema: ‘Er is niets wat mijn heiligheid niet kan doen.’ Het doel van de oefeningen van vandaag is in jou geleidelijk een gevoel te doordringen van jouw zeggenschap over alle dingen, op grond van wat je bent.

Pas het idee tijdens de veelvuldige korte oefeningen in zijn oorspronkelijke vorm toe, tenzij er zich een specifiek probleem omtrent jou of iemand anders voordoet, of in je geest opkomt. Gebruik in dat geval de specifiekere vorm bij de toepassing van het idee daarop.

Through your holiness the power of God is made manifest. Through your holiness the power of God is made available. And there is nothing the power of God cannot do. Your holiness, then, can remove all pain, can end all sorrow, and can solve all problems. It can do so in connection with yourself and with anyone else. It is equal in its power to help anyone because it is equal in its power to save anyone.

If you are holy, so is everything God created. You are holy because all things He created are holy. And all things He created are holy because you are. In today’s exercises, we will apply the power of your holiness to all problems, difficulties or suffering in any form that you happen to think of, in yourself or in someone else. We will make no distinctions because there are no distinctions.

In the four longer practice periods, each preferably to last a full five minutes, repeat the idea for today, close your eyes, and then search your mind for any sense of loss or unhappiness of any kind as you see it. Try to make as little distinction as possible between a situation that is difficult for you, and one that is difficult for someone else. Identify the situation specifically, and also the name of the person concerned. Use this form in applying the idea for today:

In the situation involving _______ in which I see myself, there is nothing that my holiness cannot do.
In the situation involving _______ in which _______ sees himself, there is nothing my holiness cannot do.

From time to time you may want to vary this procedure, and add some relevant thoughts of your own. You might like, for example, to include thoughts such as:

There is nothing my holiness cannot do because the power of God lies in it.

Introduce whatever variations appeal to you, but keep the exercises focused on the theme, “There is nothing my holiness cannot do.” The purpose of today’s exercises is to begin to instill in you a sense that you have dominion over all things because of what you are.

In the frequent shorter applications, apply the idea in its original form unless a specific problem concerning you or someone else arises, or comes to mind. In that event, use the more specific form in applying the idea to it.

Il n’y a pas d’autre façon d`ôter l’idée de sacrifice de la pensée du monde.  Toute autre façon de voir exigera inévitablement que quelqu’un ou quelque chose paie. Avec pour résultat, que celui qui perçoit perdra. Et il n’aura aucune idée de la raison pour laquelle il perd. Or c`est par ta vision que Son entièreté est ramenée à sa conscience. Ta sainteté le bénit en n`exigent rien de lui. Ceux qui se voient entiers n`exigent rien.

Ta sainteté est le salut du monde. Elle te laisse enseigner au monde qu’il est un avec toi; non pas en lui prêchant, ni en lui disant quoi que ce soit, mais simplement en reconnaissant qu`en ta sainteté, toutes choses sont bénies avec toi.

Aujourd`hui, Les quatre périodes d’exercice plus longues, comptant chacune trois à cinq minutes, commencent par la répétition de l’idée d’aujourd’hui, suivie d`une minute environ durant laquelle tu regardes autour de toi en appliquant l’idée à ce que tu vois.

Ma sainteté bénit cette chaise.
Ma sainteté bénit cette fenêtre.
Ma sainteté bénit ce corps.

Puis ferme les yeux et applique l’idée à toute personne qui te vient à l’esprit, en utilisant son nom et en disant:

Ma sainteté te bénit, [nom].

Tu peux continuer la période d`exercice les yeux fermés; tu peux ouvrir tes yeux à nouveau et appliquer l’idée d’aujourd’hui à ton monde extérieur si tu le désires; tu peux appliquer l`idée alternativement à ce que tu vois autour de toi et à ceux qui sont dans tes pensées; ou tu peux utiliser toute combinaison de ces deux phases d’application selon ta préfèrences.  La période d`exercice devrait se terminer par une répétition de l’idée, les yeux fermés, et par une autre, immédiatement après, les yeux ouverts.

Les exercices plus courts consistent à répéter l’idée aussi souvent que tu le peux. Cela t`aidera particulièrement de l’appliquer silencieusement à toute personne que tu rencontres, en utilisant son nom pendant que tu le fais. Il est essentiel d’utiliser l’idée si quiconque semble causer une réaction négative en toi. Offre-lui immédiatement la bénédiction de ta sainteté, afin d`apprendre à la garder dans ta propre conscience.

Mi santidad bendice esta silla.
Mi santidad bendice esa ventana.
Mi santidad bendice este cuerpo.

Luego cierra los ojos y aplica la idea a cualquier persona que te venga a la mente, usando su nombre y diciendo:

Mi santidad te bendice, [nombre].

Puedes continuar la sesión de práctica con los ojos cerrados, o bien abrirlos de nuevo y aplicar la idea a tu mundo exterior si así lo deseas; puedes alternar entre aplicar la idea a cualquier cosa que veas a tu alrededor o a aquellas personas que aparezcan en tus pensamientos, o bien puedes usar cualquier combinación que prefieras de estas dos clases de aplicación. La sesión de práctica debe concluir con una repetición de la idea con los ojos cerrados, seguida inmediatamente por otra repetición con los ojos abiertos.
Los ejercicios más cortos consisten en repetir la idea tan a menudo como puedas. Resulta particularmente útil aplicarla en silencio a todas las personas con las que te encuentres, usando su nombre al hacerlo. Es esencial que uses la idea si alguien parece causar una reacción adversa en ti. Ofrécele la bendición de tu santidad de inmediato, para que así puedas aprender a conservarla en tu conciencia.